Hyvinvointi- ja liikuntaryhmät Syksyllä 2024

Ukkojumppa 50+

Liikunnan iloa ja terveyttä yli 50-vuotiaille miehille

Oletko yli 50-vuotias mies ja haluat parantaa kuntoasi sekä hyvinvointiasi? Nyt on oikea aika liittyä uuteen Ukkojumppa 50+ -ryhmäämme, joka alkaa tänä syksynä! Tämä erityisesti sinulle suunnattu liikuntaryhmä tarjoaa tehokasta ja hauskaa kuntosaliharjoittelua fysioterapeutti Juuso Kuupakon ammattitaitoisessa ohjauksessa. Kokoonnumme kerran viikossa, keskiviikkoisin klo 10-11. Toimintakausi 4.9.-11.12.2024

Kenelle ryhmä sopii: Ryhmämme on suunnattu kaikille yli 50-vuotiaille miehille, jotka haluavat parantaa kuntoaan ja hyvinvointiaan. Ei ole väliä, oletko vasta-alkaja vai kokenut liikkuja – Ukkojumppa 50+ tarjoaa jokaiselle sopivan tasoisia ja haastavia harjoituksia.

 

Senioristartti

Senioristartti - Voimaa, tasapainoa ja hyvinvointia senioreille

Oletko seniori-ikäinen ja haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun turvallisesti ja ohjatusti? Tule mukaan uuteen Senioristartti-ryhmäämme, joka alkaa tänä syksynä! Tämä erityisesti sinulle suunnattu liikuntaryhmä tarjoaa lempeän ja tehokkaan aloituksen kuntosaliharjoitteluun kokeneen fysioterapeuttimme Nina Mäkisen johdolla.

Senioristartti-ryhmä kokoontuu kerran viikossa viiden viikon ajan, maanantaisin kello 9.45. Ryhmän loputtua osallistujat saavat 10-kortin kuntosalille, joka kannustaa jatkamaan harjoittelua itsenäisesti.

 

Gymppi Extra -liikuntaryhmä

Gymppi Extra -ryhmä on suunniteltu sinulle, jolle sopii parhaiten viikoittain toistuvat, kiinteät treeniajat. Tykkäät liikkua ryhmässä ja haluat päästä toiminnalliseen harjoitteluun kiinni matalalla kynnyksellä, tai jatkaa jo alkanutta treenaamista. Gymppi Extra -ryhmässä on tilaa 12 henkilölle ilmoittautumisjärjestyksessä. Ohjatut treenit pidetään Gymppikunnossa tiistaisin ja torstaisin 3.9.-28.11. klo 17.15-18.15.

Osallistumalla ryhmään saat treenit kahdesti viikossa ja lisäksi kuntosalin ja muiden ryhmäliikuntojen vapaan käyttöoikeuden 3.9.-30.11.2024. Lisäksi halutessasi voit käydä kehonkoostumuksessa 1-2 kertaa ryhmän aikana hintaan 20 € / kerta (norm. 29 €). Testaamme lisäksi kunnon kohoamista pienellä kuntotestillä ryhmän alussa ja lopussa.