Ravintovalmennus

Kaipaatko apua ravintoasioissa? Haluaisitko pudottaa painoa, opetella terveitä elämäntapoja tai jaksaa arjessa yleisesti paremmin? Laadimme sinulle yksilöllisen ruokavalion painonhallintaan tai annamme ravitsemusvalmennusta omien tarpeittesi mukaan.

Ravitsemusvalmennusta varten voit ottaa yhteyttä gymppikunto@gymppikunto.fi, tai varata ajan valmentajatapaamiseen sivun alareunasta löytyvästä linkistä.

Laadi etukäteen parin päivän suuntaa-antava ruokapäiväkirja arkesi ruokarytmistä ja syömisistä. Kerro työsi ja vapaa–aikasi kuormittavuudesta, henkilökohtaisista ruokailutottumuksista ja mieltymyksistä sekä mahdollisista ruoka–aineallergioista. Ota tiedot mukaasi tai lähetä ne ennen tapaamista sähköpostitse.

Fysioterapeuttimme laatima ruokavalio sekä ravitsemusohjaus perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin ja ravitsemustieteen perusteisiin. Ruokavaliota noudattaessa opetellaan säännöllistä ruokarytmiä ihan tavallista arkiruokaa syöden.

Ennen ruokavalion laatimista teemme kehonkoostumusmittauksen InBody 570 -mittarilla. Mittauksesta saamme tavoitteiden saavuttamisen kannalta tärkeätä dataa kehosi koostumuksesta ja ravitsemustilasta.

Ruokavalio tai ravitsemusneuvonta 3kk viikottaisella seurannalla (sisältää 2-3 InBody-mittausta, ruokavalion laatimisen sekä matkan varrella tehdyt muutokset) 140€.

Varaa sähköpostitse aika valmentajatapaamiseen, jossa tehdään InBody -kehonkoostumusmittaus, jutellaan tavoitteistasi ja mietitään yhdessä juuri sinulle sopiva ravitsemusneuvontapaketti.

gymppikunto@gymppikunto.fi

Tuntuuko, että vaikka harjoittelet ahkerasti salilla tai koet syöväsi sopivasti, tulokset eivät vastaa vaivannäköäsi? Oletko turhautunut, kun kova työ ei näy eikä tunnu toivottuina muutoksina? Et ole yksin – usein syy ei ole treenissä, vaan ravitsemuksessa.

Oikeanlaiset ravitsemusvalinnat avaavat usein tietä onnistumiseen. Riittävällä unella sekä säännöllisellä ja hyviä valintoja suosivalla syömisellä tehdään suurimmat muutokset oman hyvinvoinnin suhteen.

Gymppikunnon yksilöllisessä ravintovalmennuksessa saat juuri sinun tarpeisiisi räätälöidyt ruokavaliosuositukset, jotka tukevat tavoitteitasi. Kun yhdistät oikeanlaisen ravinnon tehokkaaseen treeniin, kehosi saa ne rakennusaineet, joita se tarvitsee kehittyäkseen ja voidakseen paremmin.

Anna meidän auttaa sinua saavuttamaan ne tulokset, joita tavoittelet! Oikealla ravitsemuksella treenisi teho moninkertaistuu – ja myös arjessa jaksaminen helpottuu. Investoi itseesi ja koe, kuinka olosi muuttuu paremmaksi kuin koskaan!

3 kk Ravitsemusvalmennus 140 €