Gymppi Extra -liikuntaryhmä
Gymppi Extra -ryhmä on suunniteltu sinulle, jolle sopivat parhaiten viikoittain toistuvat, kiinteät treeniajat. Tykkäät liikkua ryhmässä ja haluat päästä toiminnalliseen harjoitteluun kiinni matalalla kynnyksellä tai jatkaa jo alkanutta treenaamista. Gymppi Extra -ryhmässä on tilaa 14 henkilölle ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ohjatut treenit pidetään Gymppikunnossa 5.5.-30.8 maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.15-18.15.
Ryhmätreenikertojen lisäksi sinulla on kuntosalin vapaa käyttöoikeus touko-elokuun ajan, Lisäksi voit halutessasi käydä kehonkoostumuksessa 1-2 kertaa ryhmän aikana hintaan 20 € / kerta (norm. 29 €).
Kenelle ryhmä sopii: Ryhmämme on suunnattu matalan kynnyksen liikkujille, jotka haluavat parantaa kuntoaan ja hyvinvointiaan. Ei ole väliä, oletko vasta-alkaja vai jo kokeneempi liikkuja – Gymppi Extra tarjoaa jokaiselle sopivan tasoisia ja haastavia harjoituksia lähtötasosta riippumatta!
Ilmoittautumalla sitoudut koko kauden toimintaan vähintään kahdesti viikossa. Ryhmä on mahdollista maksaa erissä (1-3). Ryhmä toteutuu, mikäli siihen ilmoittautuu vähintään 8 henkilöä. Ryhmään otetaan enintään 14 henkilöä.
Voit paikata väliin jääneet treenit tai napsia lisätreenejä viikon muille päiville!
Ilmoittautuessasi varaamme sinulle paikan maanantain ja keskiviikon ryhmiin koko kevätkaudeksi. Jos et jonain päivinä pääse oman ryhmäsi kanssa liikkumaan, voit korvata käynnin jonkin muun ryhmämme mukana. Korvaaville tunneille tulee aina ilmoittautua erikseen ajavarauksessamme ja niihin voi osallistua jos tunnilla on tilaa. Muista myös perua varauksesi niiltä tunneilta, joihin et pääse osallistumaan. Näin vapautat paikkasi muille liikkujille.
Korvaavat ryhmäaikataulut:
ma klo 8.00
to klo 8.00 ja 17.15-18.15 (torstain iltaryhmä ei ole tarjolla heinäkuussa)
Ryhmäliikuntatunnit koostuvat toiminnallisesta harjoittelusta; tunneilla harjoittelemme monipuolisia, vaihtelevia liikkeitä ja liikkumista jokaiselle soveltuvilla harjoitteilla. Keskitymme puhtaisiin liikemalleihin ja –suorituksiin, jotta harjoittelu olisi turvallista, tehokasta ja mukavaa jatkossakin. Käytämme treeneissä omaa kehoa, kahvakuulia, levypainoja, käsipainoja, renkaita sekä cardiolaitteita. Fyysinen lähtötasosi ja tavoitteesi voivat olla mitä vain, muokkaamme liikkeet ja harjoitteet juuri sinulle sopiviksi.
Kevään 2025 Gymppi Extra 5.5.-30.8.
Info
Hinta 224 €
Ohjattu ryhmätreeni vähintään kahdesti viikossa
Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.15 - 18.15
Toiminnallinen harjoittelu
Pääohjaajina Nina ja Sofia
Ryhmäliikuntojen ja kuntosalin vapaa käyttö 1.5.-31.8.2025
Mahdollisuus kehonkoostumusmittaukseen 1-2 x ryhmän aikana hintaan 20 € (norm. 29 €)
Gymppi Extra sopii kaikille vasta-alkajasta kokeneeseen liikkujaan. Tehon määräät sinä!