VARAA RYHMÄLIIKUNTA TÄSTÄ:
Ryhmäliikuntojen kuvaukset
Toiminnallinen/Toiminnallinen Gymppi Plus/Toiminnallinen Gymppi Extra
Päivittäin vaihtuva ohjattu toiminnallinen treeni, jossa käytetään levytankoja, kahvakuulia, käsipainoja, cardio -laitteita sekä oman kehon vastusta. Treenissä vahvistetaan monipuolisesti koko kehon lihastasapainoa ja liikkuvuutta sekä parannetaan sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa. Soveltuu kaiken kuntoisille liikkujille. Kaikki tunnin liikkeet on skaalattavissa helpompaan oman kuntotason tai mahdollisten rajoitteiden mukaisesti. Ohjaajalta saat aina vaihtoehdon, jos tuntiohjelman liikkeen tekeminen ei jostain syystä onnistu. Kesto n. 60 min.
Ryhmäliikunta järjestetään aina, riippumatta osallistujamäärästä. Toiminnallinen Gymppi Plus ja Toiminnallinen Gymppi Extra ovat kiinteitä liikuntaryhmiä, joihin ilmoittaudutaan koko kevät-/syyskaudeksi, mutta aina kun näissäkin toiminnallisissa treeneissä on tilaa, voi niihin osallistua kuka tahansa ryhmän ulkopuoleltakin.
Ryhmäliikunnan kevätaikataulut, 7.1.—29.4.2025
Ryhmäliikuntakäytäntömme muuttuvat vuonna 2025!
Voit osallistua ryhmätunneille kertamaksulla tai kymppikortilla. Enemmän valinnanvaraa viikkorytmiin saat kuitenkin osallistumalla kausittaisiin liikuntaryhmiimme Gymppi Plussaan tai Gymppi Extraan. Yksittäiselle Gymppi Extra/Plus -tunnille voi osallistua aina, mikäli niissä on tilaa (näet tilanteen ajanvarauksessamme).
MA
8.00 — 9.00 Toiminnallinen — Erno
17.15 — 18.15 Toiminnallinen Gymppi Extra — Nina
18.15 — 19.15 Toiminnallinen — Nina
TI
11.15 — 12.15 Toiminnallinen — Anna
17.15 — 18.15 Toiminnallinen Gymppi Plus — Nina
TO
8.00 — 9.00 Toiminnallinen — Erno
17.15 — 18.15 Gymppi Plus — Sofia
18.15 — 19.15 Gymppi Extra — Sofia
SU
17.15 — 18.15 Toiminnallinen — Vaihtuva ohjaaja
