VARAA RYHMÄLIIKUNTA TÄSTÄ:
Ryhmäliikuntojen kuvaukset
Toiminnallinen
Päivittäin vaihtuva ohjattu toiminnallinen treeni, jossa käytetään levytankoja, kahvakuulia, käsipainoja, cardio -laitteita sekä oman kehon vastusta. Treenissä vahvistetaan monipuolisesti koko kehon lihastasapainoa sekä parannetaan sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa. Soveltuu kaiken kuntoisille liikkujille. Kaikki tunnin liikkeet on skaalattavissa helpompaan oman kuntotason mukaisesti. Ohjaajalta saat aina vaihtoehdon, jos jonkin ohjelman liikkeen tekeminen ei jostain syystä onnistu. Kesto n. 60 min.
Ryhmäliikunta järjestetään mikäli ilmoittautuneita on vähintään kolme henkilöä 60 minuuttia ennen ryhmäliikuntatunnin alkamista. Muistathan varata paikkasi ajoissa!
Ryhmäliikunnan kevätaikataulut, 7.1.—29.4.2025
Ryhmäliikuntakäytäntömme muuttuvat vuonna 2025!
Voit osallistua ryhmätunneille kertamaksulla tai kymppikortilla. Enemmän valinnanvaraa viikkorytmiin saat kuitenkin osallistumalla kausittaisiin liikuntaryhmiimme Gymppi Plussaan tai Gymppi Extraan. Yksittäiselle Gymppi Extra/Plus -tunnille voi osallistua aina, mikäli niissä on tilaa (näet tilanteen ajanvarauksessamme).
MA
8.00 — 9.00 Toiminnallinen — Erno
17.15 — 18.15 Toiminnallinen Gymppi Extra — Nina
18.15 — 19.15 Toiminnallinen — Nina
TI
11.15 — 12.15 Toiminnallinen — Anna
17.15 — 18.15 Toiminnallinen Gymppi Plus — Nina
TO
8.00 — 9.00 Toiminnallinen — Erno
17.15 — 18.15 Gymppi Plus — Sofia
18.15 — 19.15 Gymppi Extra — Sofia
SU
17.15-18.15 Toiminnallinen — Vaihtuva ohjaaja
