Kuntosaliohjelmat
Haluaisitko aloittaa treenaamisen kuntosalilla, mutta et oikein tiedä, mistä lähtisit liikkeelle? Autamme sinut alkuun laatimalla yksilöllisen kuntosaliohjelman sinun tarpeidesi mukaan.
Varaa aika henkilökohtaiseen tapaamiseen, jossa kartoitetaan, miten usein olet aikeissa harjoitella, ja mitkä ovat tavoitteesi treenin suhteen. Toivotko lisää voimaa ja lihaskasvua vai mieluummin lihaksiston voimakestävyyttä? Kiinnostaako sinua laiteharjoittelu vai toiminnallinen treeni?
Laadimme sinulle valmentajatapaamisessa käydyn keskustelun perusteella ohjelman ja käymme sen kanssasi perusteellisesti läpi, jotta liikkeiden suorittaminen olisi turvallista ja tehokasta.
Valmis ohjelma suoraan verkkokaupasta
Verkkokaupastamme löydät myös joitakin valmiita kuntosaliohjelmia, joilla pääset alkuun kuntosaliharrastuksessasi. Valmis ohjelma sisältää kuvalliset ja sanalliset ohjeet kuntosaliohjelman suorittamiseen. Mikäli kaipaat ohjausta ohjelman suorittamiseen, voit varata siihen ajan valmentajatapaamiseen. Aikaa varatessasi mainitsethan ostaneesi kuntosaliohjelman jo etukäteen verkkokaupasta.
Verkkokaupasta ostetun ohjelman läpikäyminen valmentajan kanssa kustantaa 45 €/tunti.