Ruokavaliot

Kaipaatko apua ravintoasioissa? Haluaisitko pudottaa painoa tai opetella terveitä elämäntapoja? Laadimme sinulle yksilöllisen ruokavalion painonhallintaan.

Toimivan ruokavalion laatimista varten voit ottaa yhteyttä gymppikunto@gymppikunto.fi, tai varata ajan valmentajatapaamiseen sivun alareunasta löytyvästä linkistä.

Laadi parin päivän suuntaa-antava ruokapäiväkirja arkesi ruokarytmistä ja syömisistä. Kerro työsi ja vapaa–aikasi kuormittavuudesta, henkilökohtaisista ruokailutottumuksista ja mieltymyksistä sekä mahdollisista ruoka–aineallergioista. Ota tiedot mukaasi tai lähetä ne etukäteen sähköpostitse.

Laatimamme ruokavaliot perustuvat suomalaisiin ravitsemussuosituksiin sekä ravitsemustieteen perusteisiin. Ruokavaliota noudattaessa opetellaan säännöllistä ruokarytmiä ihan tavallista arkiruokaa syöden.

InBody-kehonkoostumusmittarilla saamme tavoitteiden saavuttamisen kannalta tärkeätä dataa.

Ruokavalio 3kk viikottaisella seurannalla (sisältää 2-3 InBody-mittausta, ruokavalion laatimisen sekä matkan varrella tehdyt muutokset valioon) 140€.

Kysy tarjousta yksilöllisesti räätälöidystä hyvinvointipaketista tai tule juttelemaan!

Voit varata ajan puolen tunnin valmentajatapaamiseen, jossa tehdään InBody -kehonkoostumusmittaus ja jutellaan tavoitteistasi ja potkaistaan aluille juuri sinulle sopiva ravitsemusneuvontapaketti.