VARAA RYHMÄLIIKUNTA TÄSTÄ:
Ryhmäliikuntojen kuvaukset
Toiminnallinen
Päivittäin vaihtuva ohjattu toiminnallinen treeni, jossa käytetään levytankoja, kahvakuulia, käsipainoja, cardio -laitteita sekä oman kehon vastusta. Treenissä vahvistetaan monipuolisesti koko kehon lihastasapainoa sekä parannetaan sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa. Soveltuu kaiken kuntoisille liikkujille. Kaikki tunnin liikkeet on skaalattavissa helpompaan oman kuntotason mukaisesti. Ohjaajalta saat aina vaihtoehdon, jos jonkin ohjelman liikkeen tekeminen ei jostain syystä onnistu. Kesto 60 min.
Ryhmäliikunta järjestetään mikäli ilmoittautuneita on vähintään kolme henkilöä 60 minuuttia ennen ryhmäliikuntatunnin alkamista.
Ryhmäliikunnan kevätaikataulut, 3.1.—31.5.2024
MA
8.00 — 9.00 Toiminnallinen — Nina
17.00 — 18.00 Toiminnallinen — Nina
TI
11.00 — 12.00 Toiminnallinen — Nina
18.15 — 19.15 Toiminnallinen — Nina
KE
8.00 — 9.00 Toiminnallinen — Nina
17.00 — 18.00 Toiminnallinen — Maarit
TO
PE
8.00 — 9.00 Toiminnallinen — Nina
16.15 — 17.15 Toiminnallinen — Erno
SU
18.00 — 19.00 Toiminnallinen — Vaihtuva ohjaaja
