Ukkojumppa 50+

Liikunnan iloa ja terveyttä yli 50-vuotiaille miehille

Oletko yli 50-vuotias mies ja haluat parantaa kuntoasi sekä hyvinvointiasi? Nyt on oikea aika liittyä uuteen Ukkojumppa 50+ -ryhmäämme, joka alkaa tänä syksynä! Tämä erityisesti sinulle suunnattu liikuntaryhmä tarjoaa tehokasta ja hauskaa kuntosaliharjoittelua fysioterapeutti Juuso Kuupakon ammattitaitoisessa ohjauksessa.

Kenelle ryhmä sopii: Ryhmämme on suunnattu kaikille yli 50-vuotiaille miehille, jotka haluavat parantaa kuntoaan ja hyvinvointiaan. Ei ole väliä, oletko vasta-alkaja vai kokenut liikkuja – Ukkojumppa 50+ tarjoaa jokaiselle sopivan tasoisia ja haastavia harjoituksia.

 

Ryhmän tavoitteet ja hyödyt:

  • Lihasvoiman ja liikkuvuuden parantaminen: Ukkojumppa 50+ -harjoituksissa keskitytään erityisesti lihasvoiman ja liikkuvuuden lisäämiseen, mikä auttaa arjessa jaksamisessa ja toimintakyvyn ylläpitämisessä.

  • Tasapainon ja koordinaation kehittäminen: Harjoitukset sisältävät tasapainoa ja koordinaatiota parantavia liikkeitä, jotka auttavat ehkäisemään kaatumisia ja loukkaantumisia.

  • Yhteisöllisyyden ja motivaation lisääminen: Ryhmässä harjoitteleminen tuo mukanaan yhteisöllisyyttä ja motivaatiota. Samassa elämäntilanteessa olevien kanssa liikkuminen on hauskaa ja innostavaa.

  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Ukkojumppa 50+ edistää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Säännöllinen liikunta parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja edistää terveellisiä elämäntapoja.

Info

- Fysioterapeutin ohjaama ryhmätreeni kerran viikossa

- Lihasvoimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja yhteisöllisyyttä

- 4.9.-11.12.2024

- Keskiviikkoisin klo 10.00-11.00

- 15 ryhmäliikuntakertaa

Hinta 120 € / syyskausi

Voit ilmoittautua mukaan myös soittamalla 0400 453 466 tai Gymppikunnossa ma-to klo 9-11 & 16-18.

Juuso Kuupakko, fysioterapeutti

Ukkojumppa 50+ -ryhmän vetäjänä toimii fysioterapeutti Juuso Kuupakko. Juuson ammattitaitoinen ohjaus varmistaa, että harjoitukset ovat turvallisia ja tehokkaita, ja että jokainen osallistuja saa yksilöllistä ohjausta ja tukea.

Älä jää paitsi tästä ainutlaatuisesta mahdollisuudesta!

Liity mukaan Ukkojumppa 50+ -ryhmään ja koe liikunnan ilo yhdessä muiden kanssa. Paranna kuntoasi, lisää energiaa arkeesi ja nauti yhteisöllisestä ilmapiiristä. Nähdään Gymppikunnossa!