Nuorten kuntosalikurssi elokuussa 2024

Nuorten kuntosalikurssilla tutustutaan kuntosalin laitteisiin ja välineisiin, ja opetellaan ryhmänä turvallisen ja terveellisen salitreenaamisen saloja. Kurssilla käydään läpi erilaisia aloittelijoille sopivia kuntosaliohjelmia, joita voi jatkossa käyttää treenaamisen tukena.

Kurssi sisältää neljä ohjattua ryhmätreeniä. Kurssin vetäjänä toimii liikunnanohjaaja AMK ja varhaiskasvatuksen opettajaopiskelija Sofia Luovi.

Treenit tiistaisin klo 17-18

6.8., 13.8., 20.8., 27.8.2024

Ryhmään ovat tervetulleita 13-17 -vuotiaat kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneet nuoret. Mukaan tarvitset sisäliikuntavarusteet ja -kengät sekä juomapullon.

Hinta 79 €

Hinta sisältää 10-kortin kuntosalille kurssin jälkeen.

Ikäkaudelle ja nuoren kehitykselle soveltuvaa terveellistä ja turvallista harjoittelua

Treeneissä otetaan huomioon ikäkaudelle tyypillinen sekä jokaisen lapsen ja nuoren yksilöllinen kehitys ja valmius lihasvoimaharjoitteluun. Treeneissä vahvistetaan koko kehoa turvallisesti ja terveellisesti sekä monipuolisesti. Tavoitteena on koko kehon lihastasapainon kehittäminen sekä turvallisen kuntosaliharjoittelun oppiminen.

Aiempaa harjoittelukokemusta ei tarvita, kaikki liikkeet käydään huolellisesti läpi jokaisella treenikerralla ja liikepuhtauteen kiinnitetään erityistä huomiota. Lisätietoa voit kysyä gymppikunto@gymppikunto.fi.