Lasten ja nuorten punttikoulut

Gymppikunnon punttikoulussa lapset ja nuoret pääsevät tutustumaan painonnoston tekniikoihin. Punttikoulussa harjoitellaan tempauksen ja työnnön alkeita, perusliikuntataitoja ja vahvistetaan lihaksistoa ikäkaudelle sopivalla tavalla.

Ryhmien ohjaajana toimii Gymppikunnon yrittäjä, fysioterapeutti Nina Mäkinen. Ninalla on jo vuosien kokemus lasten ja nuorten liikuntaleirien ja -treenien sekä junioriurheilujoukkueiden oheisharjoittelun ohjaajana. Ninalla on myös itsellä yli 30-vuotinen urheilutausta jalkapallon ja crossfitin parista. Nina on suorittanut Suomen painonnostoliiton 1-tason valmennuskoulutuksen ja on Rauma Lifting ry:n toiminnassa mukana.

12-15 -vuotiaat torstaisin klo 16.00.-17.15 (13.1.- 19.5., hiihtolomaviikolla ei treeniä) - Kevätkausimaksu 105€. Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä.

Ikäkaudelle ja nuoren kehitykselle soveltuvaa terveellistä ja turvallista harjoittelua

Treeneissä otetaan huomioon ikäkaudelle tyypillinen sekä jokaisen lapsen ja nuoren yksilöllinen kehitys ja valmius lihasvoima- ja kestävyystyyppiseen liikuntaharjoitteluun. Treeneissä opetellaan perusliikuntataitoja sekä painonnoston alkeita. Treeneissä vahvistetaan koko kehoa turvallisesti ja terveellisesti sekä monipuolisesti. Tavoitteena on koko kehon lihastasapainon sekä sydän– ja verenkiertoelimistön kehittäminen.

Aiempaa harjoittelukokemusta ei tarvita, kaikki liikkeet käydään huolellisesti läpi jokaisella treenikerralla ja liikepuhtauteen kiinnitetään erityistä huomiota. Mukaan voi tulla milloin vain! Lisätietoa punttikouluista voit kysyä gymppikunto@gymppikunto.fi