Yleisiä ohjeita ryhmäliikuntatunneille

27
Nov
2014

Olemme saaneet palautetta ohjattuihin tunteihin liittyen ja nyt toivomme seuraavien huomautusten edistävän mieluisan liikuntakokemuksen saantia kaikille. Sillä ennen kaikkea toivomme kaikille positiivista treenaushetkeä hyvässä hengessä.  

1. Anna ryhmäliikuntatunneilla toisille treenirauha. Kaikenlainen ulkopuolinen kommentointi on häiritsevää.

2. Keskity omaan suoritukseen. Jos on aikaa seurailla toisten tekemisiä, niin hukkaat omaa treeniaikaasi. Tulet ryhmäliikuntatunneille ennen kaikkea itsesi takia.

3. Tee liikkeet ja valitse painot oman suorituskyvyn mukaan. Älä seuraa mitä vieruskaveri tekee, tee liikkeet oman kuntotasosi mukaan

4. Tunneilla saa ja pitää antaa ohjaajalle palautetta, mutta anna se vasta tunnin jälkeen. Palautteiden antaminen on suotavaa, koska se auttaa myös meitä ohjaajia kehittämään tunteja.

5. Ota tunnista kaikki irti, pilke silmäkulmassa